SEIKA HIGH SCHOOL

お知らせ

今年度、積極的に行っている、サッカー部主催の講習会。今回は「コンディショニング」がテーマ。

『熱中症と水分補給』

スポーツをする上で、「ケガをしないでパフォーマンスを上げる」「自己管理をする（自分の身体のケアは自分でする）」ことはとても大事なこと。今回はその中でも重要な、熱中症、水分補給、アイシング、ストレッチについてのセミナーを行いました。
特に「ストレッチ」では、簡単な柔軟テストを行いましたが、身体が硬い参加者が多く、今後ケガ予防のためにも練習前後にストレッチを継続的に行っていただきたいと思います。
運動部全体が「けがをせずに」パフォーマンスを向上できるように、「自分の身体のケアを自分で」できるように。今後もこのようなセミナー、講習会を実施していきます。